イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 疲労回復に

夏の暑さで次のような症状の方が増えています。
冷房と外の温度差で、自律神経が乱れ、体調不良に。 冷房で体が冷え、肩こり、腰痛、むくみ、ダルさが抜けない。 ​食欲が落ち、スタミナ不足で体力が落ちる。 冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味。 食欲がないから…と食べずにいては、回復しにくい状態にのままです。

梅干しやレモンは疲労回復に効果的

太陽にあたり消耗したビタミンCも摂れます