イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 良い習慣

日常の生活習慣動作によって、姿勢が悪くなってしまうことがあります。
逆に言えば『良い週間』を身につければ姿勢も良くなっていきます。

姿勢の悪さは、内臓を圧迫して便秘になりやすくなったり、腰の負担にもなります。
まずは普段の生活習慣を振り返ってみましょう。

学校で、または仕事で長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなどではありませんか？
長時間同じ姿勢でいると、腰にも負担がかかっています。

まずは血流をよくするために、背伸びをしてみてください。
こまめにストレッチをしたりするのもおすすめです