イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 首こり・肩こり

首から肩にかけて、疲れが残っている感じ、ありませんか？


さて、肩こり解消法に、温めてほぐし、血行を良くする方法があります。

おうちで簡単♪血行促進♪↓↓↓
蒸しタオルやドライヤーを使って首すじや肩を温めます。
ドライヤーは、肌との間をあけ 動かしながら やけどに注意しながら行ってください。

蒸しタオルは、濡らしてからレンジで1分ほどチンします。
濡らし具合や、温かさは季節によっても違うので
調節しながらお好みで。
温めたタオルを首筋に乗せてゆっくり待ちます。

首には大切な器官が集中しています。
自己流で無理に動かすと、かえってひどくなることもあります。

ひどくなる前に プロにお願いするのも、コリも気持ちもほぐれオススメです\（#^^#）/

肩こり・首こりなど、現代ではスマホ・パソコンの普及により重症化している方も多くみ植えられます。