イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 足のマッサージ

足のむくみや疲れに、ゴルフボールでのマッサージがおすすめです。

立ったままでも、座ったままでも、やりやすいほうで大丈夫。
ゴルフボールの上に片足ずつのせ、上から体重をかけてゴロゴロとするだけ。
義自信で体重のかけ方を加減してくださいね。

胃腸の動きも良くなったかたも多いです。

靴下にゴルフボールを入れ、ゴムで縛ると冷たくなくていいですよ！

分かりにくい場合は、柏市の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
柏市で整骨院といえば、モラージュ柏にあって便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。


そして、むくみに効くマサージをご紹介します。
ぜひ、入浴中に行ってみてください。

お風呂の中でヒザ上から、足付け根に向かい、手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。 次に、太ももまわりの肉をつまみながらほぐします。
そして、雑巾をしぼるように膝上から足の付け根に向かってさすります。 
この方法は、皮下脂肪を落とすのにも効果的です。
皮下脂肪は、外からの力が加わりやすいのでマッサージすることで、ダイエットの効果が上がります。