イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | さつまいも

さつまいもの食物繊維は、便秘解消だけでなく、血液中のコレステロールを減少させる作用や血糖値をコントロールする働きもあります。
そのため大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病の予防にも効果的！

また、さつまいもには、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
ビタミンＣ…美容にも風邪予防
ビタミンＢ１…糖質の代謝を助ける
ビタミンＥ…老化予防
カロチン…体内の余分な塩を排出し、血圧低下やむくみを解消

こんなに多くの栄養素がはいっていて、美味しいとはありがたいですね！

もちろん食物繊維も豊富なので、便秘予防・美肌効果も期待できますよ。