イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 肩こり

車の運転、お仕事でのパソコン作業、デスクワーク、スマホ…などなど、肩こりの原因は様々です。

すぐに解消できればいいのですが、慢性化されているかたがとても多いです。
慢性化する前に、ぜひ肩こりの対策を行いましょう！

肩こりは、日本の国民病ともいわれる症状です。
多くの方が悩んでいるのに、そのっまま放置してしまうことも多いのですが、
肩こりの原因は、血流の流れの悪さで老廃物がたまった状態であることです。

血流を促進し老廃物をだしてあげること大切なのです。
運転、お仕事、スマートフォン、今の生活は長時間うつむいた姿勢でいることがとても多いです。
この長時間同じ姿勢でいること、それが続くと、首と肩のまわりの筋肉がだんたんと疲れてきて、疲労物質である乳酸がたまってきます。
乳酸がたまると、筋肉が硬くなり、血管を圧迫します。
圧迫された血管は、流れが悪くなり普通なら血液とともに排出されるはずの疲労物質が滞るようになります。たまった疲労物質は、やがて痛みの原因となります。

なるべく早く痛みを改善するためには、
〇長い時間の同じ姿勢を避ける
〇適度に休息する
〇マッサージしてkr鶴生をよくする
〇入浴して温める
などの方法があります。

冬場は、ホッカイロやドライヤーで温めてみるのもおすすめです。

おつらい肩こりはぜひご相談くださいね。