イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 腰痛　

長時間、座ったままでいると、筋肉に負担をかけ腰痛の原因になります。腰は、上半身の重さを支え、地面からの衝撃を受けとめてくれています。

腰痛の原因の一つは筋肉に負担をかけることにあり、
同じ姿勢のままだと筋肉はずっと緊張状態で血流も悪くなります。

長時間同じ姿勢で過ごすことで、身体の筋肉に負担がかかって腰痛が起きやすくなり、身体のバランスが崩れてしまい、腰痛を引き起こすことも。。。

また、高齢のかた、運動不足の方、筋力の弱い女性などは、腹筋がうまく使えていない場合は、腰痛に悩むことも多いようです。

腰に痛みを感じると、立つ、歩くなどの動作にも影響を及ぼし、日常生活にも支障が出ます。
腰痛が起きた時は、無理なさらずに安静にしてください。

慢性的な腰痛には日頃からストレッチなどで、身体の柔軟性を保つことが大切です。
おススメはお風呂上り。
また、週に２～３回程度、３０分の散歩かあら始めるなど、適度な運動で血行を促進することもおすすめです。

自賠責保険での治療は、患者様の窓口負担はありません。
夜9時まで土日祝も診察
イオン柏3階　　あたご整骨院