イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 音楽でリラックス

好きな曲はありますか？

格闘家はリングに上がるときに、音楽を流し気持ちを高め、
多くのアスリートも試合前はお気に入りの音楽を聴いているそうです。

運動会やクリスマス、お正月などのさまざまなシーンで、音楽で季節を感じたり
気持ちが盛り上がったりと、音楽の効果って大きいですよね。

音楽は脳に働きかけ、心と体を回復させる効果があります。

好きな音楽を聴いていると、脳内にα派（アルファー派）という脳波が出て、
心も体もリラックスできます。

最近ではリラクゼーション専用のCDも販売されていますが
一番大切なのは、ご自分が好きな音楽かどうか。。。

勉強疲れ、お仕事疲れ、はたまた家庭内のお疲れ…など、ストレスを感じたら、
好きな音楽で緊張をほぐし、リラックスしてみては♪

名曲でもご自身のつらい経験を思い出してしまう曲ではないものが〇です（＾＾）

音楽でリラックス
【みうら整骨院】