イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) の日記
-
肩こり解消
2012.06.27
-
お天気がいいと気持ちがいいですね！
こんなに天気がいいと、スポーツでもしたくなるのですが
ここ最近はできていません（＾＾；）
お仕事が、デスクワーク中心の方も多いかと思いますが、
気が付いたときに 背伸びをすると気分がスッキリしますよ！
腕が耳の前にならないようにして 両手を上にあげて、
戻すときは ガッツポーズをするようにしながら 肩甲骨を寄せて戻してみて下さい。
普段、どうしても肩が前にくるような姿勢で生活することが多いですよね。
パソコン、運転など。
意識して肩甲骨を動かすと、肩こり解消にもなります♪