イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) の日記
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目の疲れ？ VDT症候群
2013.01.14
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テレビ、ネット、携帯電話…それらの画面を全く見ない日ってありますか？ VDT症候群とはテレビやパソコンのディスプレイを長時間使用したことで
起きる心と身体のトラブルの症状です。 目を酷使することでドライアイになりやすく、肩こりや腕の痛み、ストレスもたまりやすくなります。 目の乾き 充血、異物感 視力の低下、かすみ、ぼやけ 首こり、肩こり 腰痛 眠れない 何だかイライラする こんな症状があったら、意識をして目・身体を休めましょう！
●1時間たったら10分程度、画面から視線をはずす。
●間に背伸びやストレッチをいれ、血流をよくする。 気持ちの切り替えも大切です♪