イオン柏あたご整骨院（夜2１時土日 ) | 日記 | 健康十訓　その①　少肉多菜

健康十訓　その①　少肉多菜

（肉は少なく、野菜を多く）

今、食べ順ダイエットが流行っていますが、カロリーの低い野菜を先に食べて、食べ過ぎを防ぐだけでなく、野菜に含まれる酵素の力で消化を助けてくれるそうです。
冬に美味しいお鍋で、野菜を多くとるのもいいですね！