イオン柏あたご整骨院(夜21時土日 ) の日記
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むちうち治療(交通事故)
2020.06.16
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むち打ちは徐々に痛みが増すこともあります。
違和感や頭が重い感じ、向きによって首の痛みがある。。。
そんな時は、むち打ち治療も行っているあたご整骨院へ。
事故にあった時は、気が動転していたり、不安が強くて分…
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お茶の効果
2019.06.10
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お茶に含まれるカテキンは、ポリフェノールの一種です。
お茶には抗菌作用、口臭予防、リラックス効果などさまざまな効果がありますが、
実は体を冷やす飲み物だそうです。
そこでオススメなのは梅干し(*^^*)
お茶…
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足が疲れたらどうしましょう?
2019.06.07
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疲れは早めに取りたいものですね!
次の症状がでたら、
お気軽にあたご整骨院にご相談くださいね。
・夕方の足のむくみ
・疲れが抜けない・だるい
・足が重ダル~
そんな時は、温冷療法もおすすめです。
これは、当店のスタ…
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旬の食材
2019.06.06
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春キャベツ、にんじん、たけのこ、菜の花、アスパラガス、新たまねぎ、あさり、桜えび、
グレープフルーツやはっさく。。。これらは春が旬の食べ物です。
今は一年中手に入るので、旬の食材が分からない子供も多いそう…
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深呼吸
2019.05.31
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緊張したときに心を鎮めるために、
深呼吸をしますよね。
なぜ、呼吸を深くすると心が落ち着くのでしょう。
それは、身体機能を健全に保つために
働いている自律神経に関係します。
体内のバランスを保つため、
自律神経は…
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さつまいも
2019.05.31
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さつまいもの食物繊維は、便秘解消だけでなく、血液中のコレステロールを減少させる作用や血糖値をコントロールする働きもあります。
そのため大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病の予防にも効果的!
また、さつまい…
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味噌汁
2019.05.31
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昔、ばあちゃんの家には蔵があって、ばあちゃんの手作りの味噌がありました。
今ではもう作っていませんが、何だか懐かしいです。
最近は味噌汁を飲む若者が減っているとか。。。
味噌の原料の大豆は良質なたんぱく質を…
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タンパク質
2019.05.31
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たんぱく質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。
風邪をひいたときに体内では、免疫細胞が風邪のウィルスと戦っています。
戦った免疫細胞は死滅し、体外へ排出されます。
足りなくなった免疫細胞は、補う…
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野菜の出汁
2019.05.31
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ベジブロス、ご存知ですか?
今まで捨てていたような野菜の皮やへたなどでとった『だし』のことで、
野菜のまろやかな風味が人気だそうです。
そもそも野菜の皮は外敵や紫外線等から身を守るために 栄養素が高い部分、…
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花粉の季節
2016.03.16
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そろそろきたかな~と思っている方も多いのでは?
目のかゆみ・・・鼻水・・・頭が重い・・・「ヘックシュンッ!!」
そんな花粉症、にヨーグルトが効果的という説があります。
花粉症にヨーグルト?と不思議な組み合わ…